Onze omgeving verandert continu, en daarmee groeit ons inzicht in hoe onze ogen, contactlenzen en de buitenwereld samenspelen. Wisselend weer en kunstlicht beïnvloeden onze visuele gezondheid, zeker voor contactlensdragers.
Veranderende weersomstandigheden
Droogte en vochtverlies: Droge en winderige omstandigheden, vooral tijdens de wintermaanden, kunnen ervoor zorgen dat het oogoppervlak uitdroogt. Voor dragers van contactlenzen kan dit leiden tot meer ongemak, een kortere draagtijd en zelfs een verhoogd risico op infecties als de lenzen uitdrogen en niet goed worden verzorgd.
Temperatuurschommelingen: Plotselinge temperatuursveranderingen, zoals de overgang van een koude buitenomgeving naar een warme binnenomgeving, kunnen ervoor zorgen dat de lenzen tijdelijk beslaan, wat wazig zicht veroorzaakt. Dit fenomeen is vooral merkbaar bij brildragers, maar kan ook subtiele gevolgen hebben voor contactlensdragers.
Pollen en huisstofmijt: Ondanks dat er minder pollen in de lucht zijn in de herfst, kunnen andere allergenen zoals huisstofmijt opspelen. Mensen kunnen last krijgen van jeukende en rode ogen, evenals een verhoogde slijmproductie. De aanwezigheid van huisstofmijt in huizen kan deze symptomen verergeren, vooral wanneer men binnenshuis blijft door de dalende temperaturen. Om de ophoping van allergenen op het lensoppervlak te verminderen, kunnen daglenzen of regelmatige lensvervangingen nuttig zijn.
De invloed van kunstlicht
Digitale oogvermoeidheid: In de moderne wereld is het gebruik van digitale apparaten explosief toegenomen, waardoor onze ogen worden blootgesteld aan aanzienlijke hoeveelheden blauw licht. Langdurige blootstelling kan leiden tot vermoeide ogen, gekenmerkt door droge ogen, vermoeidheid en soms hoofdpijn. Er bestaan tegenwoordig contactlenzen met filters die schadelijk blauw licht blokkeren of verminderen.
Verstoring van het circadiane ritme: Het circadiane ritme is een biologisch ritme dat ongeveer 24 uur duurt en invloed heeft op de fysiologische processen van levende wezens, waaronder mensen. Deze interne "klok" coördineert met externe omgevingsfactoren, zoals licht en temperatuur, om onze slaap-waakcycli, hormoonproductie, lichaamstemperatuur en andere belangrijke functies te reguleren. Deze worden verstoord door overmatige blootstelling aan kunstlicht, vooral 's avonds. Na verloop van tijd kan dit leiden tot slaapstoornissen en daarmee samenhangende gezondheidsproblemen. Contactlenzen kunnen dit effect niet direct verminderen, maar het kan wel helpen om je ervan bewust te zijn en voorzorgsmaatregelen te nemen, zoals het gebruik van warm gekleurd licht 's avonds of het gebruik van blauwlichtfilters.
UV-straling: Hoewel UV-stralen strikt genomen geen kunstmatig licht zijn, zijn ze het vermelden waard vanwege hun potentiële schade. Langdurige blootstelling kan leiden tot staar en andere oogproblemen. Gelukkig bieden veel moderne contactlenzen UV-bescherming, die in combinatie met een zonnebril een effectief schild tegen schadelijke straling vormt.
Voorzorgsmaatregelen en tips voor dragers van contactlenzen
Blijf gehydrateerd: Zorg ervoor dat u voldoende water drinkt om uw ogen van binnenuit gehydrateerd te houden.
Smeren: Gebruik conserveermiddelvrije smerende oogdruppels zoals aanbevolen door uw optometrist om droge ogen tegen te gaan.
Zorg voor een goede lenshygiëne: Maak je contactlenzen regelmatig schoon en vervang ze volgens de instructies om complicaties te voorkomen.
Beperk schermtijd: Neem regelmatig pauzes van digitale apparaten met behulp van de 20-20-20 regel: Kijk elke 20 minuten minstens 20 seconden naar iets dat 20 meter verderop staat.
UV-bescherming: Draag altijd een zonnebril met UV-bescherming als je buiten bent, zelfs als je contactlenzen al UV-blokkerende eigenschappen hebben.
Kortom, de combinatie van wisselende weersomstandigheden en constant kunstlicht vormt een uitdaging voor onze ogen. Maar met de juiste kennis, bewustzijn en voorzorgsmaatregelen kunnen deze uitdagingen comfortabel worden aangepakt, waarbij een optimale visuele gezondheid en comfort gewaarborgd blijft.
